{"id":1074,"date":"2025-07-10T12:40:56","date_gmt":"2025-07-10T07:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/?p=1074"},"modified":"2025-07-10T12:40:56","modified_gmt":"2025-07-10T07:10:56","slug":"makhana-ke-fayde-aur-nuksan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/makhana-ke-fayde-aur-nuksan\/","title":{"rendered":"\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f"},"content":{"rendered":"<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0947 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/fate-hotho-ke-upay-in-hindi\/\">\u0906\u092e<\/a> \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0928\u091f\u094d\u0938 (Fox Nuts) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u0930\u0924 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u0907\u0924\u0928\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u091c \u092f\u0939 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/jaldi-se-jaldi-weight-loss-karne-ka-tarika\/\">\u092d\u094b\u091c\u0928<\/a> \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/wp-content\/uploads\/Makhana-Health-Benefits-Nutritional-Value-and-Side-Effects.jpg\" \/><br \/>\n\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u2013 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/tulsi-benefits-in-hindi\/\">\u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/a> \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e, <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/subah-khali-pet-akhrot-khane-ke-fayde\/\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a> \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0914\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u093e \u2013 \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 &#8220;\u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921&#8221; \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0915\u0930 \u0916\u0921\u093c\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0928 \u0917\u093f\u0928\u0947-\u091a\u0941\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u0939\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u092d\u0940 \u0926\u093f\u0928-\u092c-\u0926\u093f\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\u0940\u0923 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0906\u091c\u0940\u0935\u093f\u0915\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092c\u0928 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092b\u0938\u0932 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0932\u094b\u0917 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u0947\u091a\u0941\u0930\u0932 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, <strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u0907\u0938\u0947 \u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0926\u0947\u0936 \u0915\u0940 \u0915\u0943\u0937\u093f \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0930\u094d\u0925\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f \u0935 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 (Origin and Areas of Production)<\/h2>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0928\u093e\u092e <strong>Euryale Ferox<\/strong> \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u090f\u0915 \u091c\u0932\u0940\u092f \u092a\u094c\u0927\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094c\u0927\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u091c\u0932 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u093e\u0932\u093e\u092c\u094b\u0902, \u092a\u094b\u0916\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u093e\u0936\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0915\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 <strong>\u092c\u093f\u0939\u093e\u0930<\/strong>, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 <strong>\u092e\u093f\u0925\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0932 <\/strong><strong>\u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/strong> (\u0926\u0930\u092d\u0902\u0917\u093e, \u092e\u0927\u0941\u092c\u0928\u0940, \u0938\u092e\u0938\u094d\u0924\u0940\u092a\u0941\u0930 \u0906\u0926\u093f \u091c\u093f\u0932\u0947) \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e <strong>\u0905\u0938\u092e, <\/strong><strong>\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e <\/strong><strong>\u092c\u0902\u0917\u093e\u0932, <\/strong><strong>\u092e\u0923\u093f\u092a\u0941\u0930 <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u0909\u0921\u093c\u0940\u0938\u093e<\/strong> \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u093f\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u0926\u0947\u0936 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 80% \u092d\u093e\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0923\u0940 \u092c\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0932\u0935\u093e\u092f\u0941 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u0939\u093e\u0901 \u091c\u0932\u093e\u0936\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u091c\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947\u0964 \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u0924\u0939 \u092a\u0930 \u092b\u0948\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u0915\u0947 \u092b\u0932 \u091c\u0932 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e\u0935\u093e\u0930 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u091c\u0940\u0935\u093f\u0915\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f <strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u091c\u0948\u0938\u0947 \u2013 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u0935\u0930\u094d\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u2013 \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092b\u0938\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u091c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0928\u0947 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\u0940\u0923 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0928\u092f\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0916\u094b\u0932\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0924\u094d\u0935 (Nutritional Value)<\/h2>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-family: Arial, sans-serif; text-align: left;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #4caf50; color: white;\">\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/th>\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902)<\/th>\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">9.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924, \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a4%b5-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%b5%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af\/\">\u0935\u0938\u093e<\/a> (\u092b\u0948\u091f)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">0.5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a4%b5-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%b5%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af\/\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">76.9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">60 \u092e\u093f.\u0917\u094d\u0930\u093e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0939\u0943\u0926\u092f \u0935 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">180 \u092e\u093f.\u0917\u094d\u0930\u093e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0906\u092f\u0930\u0928<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">1.4 \u092e\u093f.\u0917\u094d\u0930\u093e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0939\u0940\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">60 \u092e\u093f.\u0917\u094d\u0930\u093e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092a\u094d\u0930\u091a\u0941\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/immunity-power-badhane-ki-ayurvedic-dawa\/\">\u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e<\/a> \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">7.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u092a\u093e\u091a\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915, <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/benefits-of-drinking-water-in-hindi\/\">\u0915\u092c\u094d\u091c<\/a> \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u091f\u0949\u092a 10 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 (\u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947)<\/h2>\n<h3>1. \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938 \u0914\u0930 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0907\u0938\u0915\u0947 <\/em><em>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 <\/em><em>\u0938\u0947\u0935\u0928 <\/em><em>\u0938\u0947 <\/em><em>\u0936\u0930\u0940\u0930 <\/em><em>\u0915\u0940 <\/em><em>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e <\/em><em>\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 <\/em><em>\u092d\u0940 <\/em><em>\u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 <\/em><em>\u0939\u094b\u0924\u0940 <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092d\u0940 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0917\u0924 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em>\u0936\u0930\u0940\u0930 <\/em><em>\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u0916\u0930\u093e\u092c <\/em><em><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/kam-pani-pine-ke-nuksan-in-hindi\/\">\u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932<\/a> <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0915\u092e <\/em><em>\u0915\u0930 <\/em><em>\u0926\u093f\u0932 <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 <\/em><em>\u0930\u0916\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 <\/em><em>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 <\/em><em>\u0930\u0915\u094d\u0924 <\/em><em>\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 <\/em><em>\u092c\u0928\u093e\u090f <\/em><em>\u0930\u0916\u0928\u0947 <\/em><em>\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u092e\u0926\u0926 <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/motapa-kam-karne-ke-upay\/\">\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e<\/a> \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em>\u0932\u0902\u092c\u0947 <\/em><em>\u0938\u092e\u092f <\/em><em>\u0924\u0915 <\/em><em>\u092a\u0947\u091f <\/em><em>\u092d\u0930\u093e <\/em><em>\u0930\u0916\u0928\u0947 <\/em><em>\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u092e\u0926\u0926 <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948 <\/em><em>\u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 <\/em><em>\u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 <\/em><em>\u092d\u094b\u091c\u0928 <\/em><em>\u0938\u0947 <\/em><em>\u092c\u091a\u093e\u0935 <\/em><em>\u0939\u094b\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u092d\u0940 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em>\u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 <\/em><em>\u0915\u0940 <\/em><em>\u0938\u092b\u093e\u0908 <\/em><em>\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u092e\u0926\u0926 <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948 <\/em><em>\u0914\u0930 <\/em><em>\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u0928\u094d\u0938 <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u092c\u093e\u0939\u0930 <\/em><em>\u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u094b\u0928\u0949\u092f\u0921\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u091c\u0935\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0938 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0907\u0938\u0938\u0947 <\/em><em>\u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 <\/em><em>\u0915\u0940 <\/em><em>\u0915\u094d\u0937\u0924\u093f <\/em><em>\u0915\u092e <\/em><em>\u0939\u094b\u0924\u0940 <\/em><em>\u0939\u0948 <\/em><em>\u0914\u0930 <\/em><em>\u0909\u092e\u094d\u0930 <\/em><em>\u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 <\/em><em>\u0915\u0940 <\/em><em>\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e <\/em><em>\u0927\u0940\u092e\u0940 <\/em><em>\u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>7. \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0932\u093f\u090f <\/strong><strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926<\/strong><\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/tulsi-benefits-in-hindi\/\">\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e<\/a> \u0915\u094b \u0928\u093f\u0916\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091d\u0921\u093c\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0928\u092e\u0940 <\/em><em>\u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948 <\/em><em>\u0914\u0930 <\/em><em>\u092c\u093e\u0932\u094b\u0902 <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u091d\u0921\u093c\u0928\u0947 <\/em><em>\u0938\u0947 <\/em><em>\u092c\u091a\u093e\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em>\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0936\u093e\u0902\u0924\u093f <\/em><em>\u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948 <\/em><em>\u0914\u0930 <\/em><em>\u092e\u0942\u0921 <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 <\/em><em>\u092c\u0928\u093e\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>9. \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/subah-khali-pet-akhrot-khane-ke-fayde\/\">\u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902<\/a> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u092f\u0939 <\/em><em><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/pregnancy-ke-dauraan-khane-ke-liye-8-sabse-acchi-sabjiyan\/\">\u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e<\/a> <\/em><em>\u092e\u0947\u0902 <\/em><em>\u0939\u094b\u0928\u0947 <\/em><em>\u0935\u093e\u0932\u0947 <\/em><em>\u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 <\/em><em>\u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 <\/em><em>\u0915\u0947 <\/em><em>\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e <\/em><em>\u0915\u094b <\/em><em>\u0915\u092e <\/em><em>\u0915\u0930\u0924\u093e <\/em><em>\u0939\u0948\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>10. \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u091a\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930<\/h3>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u091a\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u0930\u0924 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0907\u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f <\/em><em>\u0907\u0938\u0947 <\/em><em>\u0938\u092d\u0940 <\/em><em>\u0909\u092e\u094d\u0930 <\/em><em>\u0915\u0947 <\/em><em>\u0932\u094b\u0917 <\/em><em>\u0906\u0930\u093e\u092e <\/em><em>\u0938\u0947 <\/em><em>\u0916\u093e <\/em><em>\u0938\u0915\u0924\u0947 <\/em><em>\u0939\u0948\u0902 <\/em><em>\u092c\u093f\u0928\u093e <\/em><em>\u092a\u093e\u091a\u0928 <\/em><em>\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 <\/em><em>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e <\/em><em>\u0915\u0947\u0964<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947<\/h2>\n<p><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e (Fox Nuts)<\/strong> \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0939\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0932\u0917 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<h3>1. \u0915\u091a\u094d\u091a\u093e \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e<\/h3>\n<p><strong>\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0938\u0940\u0927\u093e <\/strong><strong>\u0938\u0947\u0935\u0928:<\/strong> 1\u20132 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0938\u0932\u093e\u0926 <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902:<\/strong> \u0915\u0941\u091b \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e<\/h3>\n<p><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0924\u0947\u0932 <\/strong><strong>\u0917\u0930\u094d\u092e <\/strong><strong>\u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u090f\u0915 \u092a\u0948\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u0918\u0940 \u0924\u0947\u091c \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0927\u0940\u092e\u0940 <\/strong><strong>\u0906\u0902\u091a <\/strong><strong>\u092a\u0930 <\/strong><strong>\u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u091c\u092c \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f, \u0906\u0902\u091a \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092d\u0942\u0928\u0947\u0902:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u091a\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u092c \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0935\u0947 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0939\u0930\u0947 \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092e\u0938\u093e\u0932\u093e <\/strong><strong>\u0921\u093e\u0932\u0947\u0902:<\/strong> \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0928\u092e\u0915, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u091f \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0938\u0947\u0935\u0928:<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 2\u20133 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u091b\u093f\u0921\u093c\u0915 \u0915\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 (\u092f\u093e \u0906\u091f\u093e)<\/h3>\n<p><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u092a\u0940\u0938\u0928\u093e:<\/strong> 2\u20133 \u0915\u092a \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092f\u093e \u092b\u0942\u0921 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 <\/strong><strong>\u0915\u0930\u0928\u093e:<\/strong> \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0909\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u00bd \u0915\u092a \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092a\u093e\u0928\u0940 <\/strong><strong>\u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902:<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u091a \u092f\u093e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0915 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0917\u093e\u0902\u0920\u0947\u0902 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0918\u0940 <\/strong><strong>\u0921\u093e\u0932\u0947\u0902:<\/strong> \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0920\u0902\u0921\u093e <\/strong><strong>\u0915\u0930\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u092e\u0940\u0920\u093e <\/strong><strong>\u092c\u0928\u093e\u090f\u0902:<\/strong> \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/shahad-aur-adrak-khane-ke-fayde\/\">\u0936\u0939\u0926<\/a> \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 <\/strong><strong>\u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 <\/strong><strong>\u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a:<\/strong> \u092d\u0941\u0928\u093e \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092d\u094b\u091c\u0928 <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u091c\u094b\u0921\u093c:<\/strong> \u0915\u091a\u094d\u091a\u093e \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 \u0915\u094b \u0917\u093e\u0922\u093c\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0920\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092a\u093e\u091a\u0928 <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0938\u0939\u093e\u092f\u0915:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0928\u094b\u091f:<\/strong> \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 (Precautions and Side Effects)<\/h2>\n<p><strong>1. \u0905\u0927\u093f\u0915 <\/strong><strong>\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0938\u0947\u0935\u0928 <\/strong><strong>\u0938\u0947 <\/strong><strong>\u0917\u0948\u0938 <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u0905\u092a\u091a<\/strong><\/p>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938, \u0905\u092a\u091a \u092f\u093e \u092d\u093e\u0930\u0940\u092a\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p><strong>2. \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 <\/strong><strong>\u0915\u0940 <\/strong><strong>\u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e<\/strong><\/p>\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940, \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>3. \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 <\/strong><strong>\u0924\u0932\u0947 <\/strong><strong>\u0939\u0941\u090f <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 <\/strong><strong>\u0938\u0947 <\/strong><strong>\u092c\u091a\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0924\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092f\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0932\u0928 \u092f\u093e \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925\u0924\u093e\u0964 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>4. \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e <\/strong><strong>\u0915\u093e <\/strong><strong>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 <\/strong><strong>\u0930\u0916\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>5. \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 <\/strong><strong>\u0915\u094b <\/strong><strong>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 <\/strong><strong>\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0926\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0939 \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>\n<p><strong>6. \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 <\/strong><strong>\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 <\/strong><strong>\u0915\u094b <\/strong><strong>\u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 <\/strong><strong>\u0915\u0940 <\/strong><strong>\u0938\u0932\u093e\u0939 <\/strong><strong>\u0932\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0928\u090f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u091c\u0935\u093e\u092c (Q&amp;A)<\/h2>\n<p><strong>Q1: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u091c\u0932\u0940\u092f \u092a\u094c\u0927\u0947 Euryale Ferox \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092d\u0941\u0928\u093e \u0915\u0930 \u092f\u093e \u092a\u0915\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092c\u093f\u0939\u093e\u0930, \u0905\u0938\u092e \u0914\u0930 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e \u092c\u0902\u0917\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q2: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0916\u093e\u0928\u0947 <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 <\/strong><strong>\u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u092e \u092b\u0948\u091f, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/tamarind-imli-benefits\/\">\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940, <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/jaldi-se-jaldi-weight-loss-karne-ka-tarika\/\">\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930, \u0914\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q3: <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0930 <\/strong><strong>\u0930\u094b\u091c\u093c <\/strong><strong>\u0916\u093e\u092f\u093e <\/strong><strong>\u091c\u093e <\/strong><strong>\u0938\u0915\u0924\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u092f\u093e \u0905\u092a\u091a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>Q4: <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0935\u091c\u0928 <\/strong><strong>\u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q5: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0932\u093f\u090f <\/strong><strong>\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u0939 \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>\n<p><strong>Q6: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 <\/strong><strong>\u092f\u093e <\/strong><strong>\u0938\u093e\u0907\u0921 <\/strong><strong>\u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u0948\u0938, \u0905\u092a\u091a \u092f\u093e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0932\u093e-\u092d\u0941\u0928\u093e \u092f\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q7: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u092c <\/strong><strong>\u0914\u0930 <\/strong><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 <\/strong><strong>\u0916\u093e\u092f\u093e <\/strong><strong>\u091c\u093e\u0924\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u0916\u093e \u092d\u0941\u0928\u093e \u0915\u0930 \u092f\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0924\u0921\u093c\u0915\u093e \u0932\u0917\u093e\u0915\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u0935\u094d\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0926\u0939\u0940, \u0926\u0942\u0927 \u092f\u093e \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q8: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u093f\u0938 <\/strong><strong>\u0930\u093e\u091c\u094d\u092f <\/strong><strong>\u092e\u0947\u0902 <\/strong><strong>\u0938\u092c\u0938\u0947 <\/strong><strong>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e <\/strong><strong>\u0909\u0917\u093e\u092f\u093e <\/strong><strong>\u091c\u093e\u0924\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092c\u093f\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u092e\u093f\u0925\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0932 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0905\u0938\u092e \u0914\u0930 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e \u092c\u0902\u0917\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q9: <\/strong><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 <\/strong><strong>\u0915\u0947 <\/strong><strong>\u0932\u093f\u090f <\/strong><strong>\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>Q10: <\/strong><strong>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e <\/strong><strong>\u0915\u094b <\/strong><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 <\/strong><strong>\u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 <\/strong><strong>\u0915\u093f\u092f\u093e <\/strong><strong>\u091c\u093e\u0924\u093e <\/strong><strong>\u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p><strong>A:<\/strong> \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u0947, \u0938\u0942\u0916\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0935\u093e\u0926\u093e\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u090f\u092f\u0930\u091f\u093e\u0907\u091f \u0915\u0902\u091f\u0947\u0928\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0924\u093e\u091c\u0917\u0940 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964<\/p>\n<blockquote><p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092e\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0914\u0930 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0915\u0930 \u092e\u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 <strong>\u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092e\u0916\u093e\u0928\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u092e \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0928\u091f\u094d\u0938 (Fox Nuts) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1076,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[980],"tags":[979,974,973,978,977,971,972,976,975],"class_list":["post-1074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-980","tag-makhana-ke-fayde-aur-nuksan","tag-974","tag-973","tag-978","tag-977","tag-971","tag-972","tag-976","tag-975"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1074\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}