{"id":345,"date":"2020-05-16T08:13:58","date_gmt":"2020-05-16T02:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/?p=345"},"modified":"2020-05-21T09:57:20","modified_gmt":"2020-05-21T04:27:20","slug":"doodh-se-hone-vaalee-elarjee-ke-lie-ghareloo-upachaar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/doodh-se-hone-vaalee-elarjee-ke-lie-ghareloo-upachaar\/","title":{"rendered":"\u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930"},"content":{"rendered":"<p>\u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0910\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0942\u0927 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-346\" src=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-content\/uploads\/\u0926\u0942\u0927-\u0938\u0947-\u0939\u094b\u0928\u0947-\u0935\u093e\u0932\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940-\u0915\u0947-\u0932\u093f\u090f-\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942-\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930-2.jpg\" alt=\"\u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-content\/uploads\/\u0926\u0942\u0927-\u0938\u0947-\u0939\u094b\u0928\u0947-\u0935\u093e\u0932\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940-\u0915\u0947-\u0932\u093f\u090f-\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942-\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930-2.jpg 800w, https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-content\/uploads\/\u0926\u0942\u0927-\u0938\u0947-\u0939\u094b\u0928\u0947-\u0935\u093e\u0932\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940-\u0915\u0947-\u0932\u093f\u090f-\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942-\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930-2-150x84.jpg 150w, https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-content\/uploads\/\u0926\u0942\u0927-\u0938\u0947-\u0939\u094b\u0928\u0947-\u0935\u093e\u0932\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940-\u0915\u0947-\u0932\u093f\u090f-\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942-\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-content\/uploads\/\u0926\u0942\u0927-\u0938\u0947-\u0939\u094b\u0928\u0947-\u0935\u093e\u0932\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940-\u0915\u0947-\u0932\u093f\u090f-\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942-\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930-2-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0935\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 (<span class=\"st\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c<\/span>) \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0939\u091c\u092e \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0947 \u0932\u094b\u0917 (<span class=\"st\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0907\u0928\u091f\u0949\u0932\u0947\u0930\u0947\u0902\u0938)<\/span> <span class=\"ILfuVd\"><span class=\"e24Kjd\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u0947\u091c \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940<\/span><\/span> \u0915\u0947 \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e, \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u092c\u0928\u0928\u093e, \u092a\u0947\u091f \u092b\u0942\u0932\u0928\u093e \u0914\u0930 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/kali-mirch-khane-ke-fayde-in-hindi\/\">\u090f\u0938\u093f\u0921\u093f\u091f\u0940<\/a> \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d\u0928\u093e \u092a\u095c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0910\u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0940 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f \u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u094b \u0939\u091c\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092f\u0947\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093e\u095b\u0941\u0915 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0916\u093e\u0902\u0938\u0940, \u092a\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940, \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0932\u093e\u0932 \u091a\u0915\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u092d\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u0938 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u0942\u0927 \u0928 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 (<span class=\"st\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0907\u0928\u091f\u0949\u0932\u0947\u0930\u0947\u0902\u0938)<\/span> <span class=\"ILfuVd\"><span class=\"e24Kjd\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u0947\u091c \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940<\/span><\/span> \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u095b \u0915\u0941\u091b \u0918\u0930\u0947\u0932\u0941 \u0928\u0941\u0938\u094d\u0916\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u094b \u0905\u091c\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0907\u0928 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u0907\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0926\u0942\u0927 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u093e\u092f\u0964<\/p>\n<h2>\u0926\u0942\u0927 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0914\u0930 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0941 \u0928\u0941\u0938\u094d\u0916\u0947<\/h2>\n<h3>1. \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940<\/h3>\n<p>\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u00a0 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0941 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/jaldi-se-jaldi-weight-loss-karne-ka-tarika\/\">\u092d\u094b\u091c\u0928<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u092c\u095d\u093e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h3>2. (<span class=\"st\">\u0932\u0945\u0915\u094d\u091f\u0947\u0938 \u090f\u0928\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e<\/span>) \u0915\u0940 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947<\/h3>\n<p>\u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0938\u094d\u0924\u093f\u0925 (<span class=\"st\">\u0932\u0948\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c<\/span>) \u0915\u094b \u0939\u091c\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u094b \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u095d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b (<span class=\"st\">\u0932\u0945\u0915\u094d\u091f\u0947\u0938 \u090f\u0928\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e<\/span>) \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0928 \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h3>3. \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940<\/h3>\n<p>\u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 <a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a4%b5-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%b5%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af\/\">\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928<\/a> \u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0917\u0941\u0923 (\u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928) \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942, \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u092e\u094b\u0938\u092e\u094d\u092e\u0940, \u0905\u092e\u0930\u0941\u0926, \u0938\u0902\u0924\u0930\u093e \u0906\u0926\u093f \u0915\u094b \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>4. \u0905\u0926\u0930\u0915 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/shahad-aur-adrak-khane-ke-fayde\/\">\u0905\u0926\u0930\u0915<\/a> \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0926\u0930\u0915 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u094b \u0921\u093e\u0907\u091c\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092f\u0939 (\u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928) \u0915\u0947 \u0932\u0947\u0935\u0932 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>5. \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u095d\u0928\u093e \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092a\u0948\u0915\u094d\u0921 \u095e\u0942\u0921 \u0915\u094b \u0916\u0930\u0940\u0926\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u095d \u0932\u0947\u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0910\u0938\u093e \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0915\u0940 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0926\u0942\u0927 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u095d\u0928\u093e \u0928 \u092d\u0942\u0932\u0947\u0964<\/p>\n<p><strong>\u091c\u0930\u0942\u0930 \u092a\u095d\u0947<\/strong>\u2026\u2026<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/papita-khane-ke-ye-fayde-jankar-aap-reh-jayenge-hairaan\/\">\u0915\u091a\u094d\u091a\u093e \u092a\u092a\u0940\u0924\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/metabolism-kya-hai-aur-use-kaise-theek-karen\/\">\u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/khaane-se-jude-kuchh-mithak-aur-hakeekat-ke-baare-mein-jaanen\/\">\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u094b\u091a\u0915 \u0924\u0925\u094d\u092f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/rojana-30-minat-saikil-chalane-se-milega-9-phayade\/\">\u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u091a\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0907\u0928 \u0939\u093f\u0902\u0926\u0940<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u091c\u093f\u092f\u0947<\/h3>\n<p>\u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0926\u0942\u0927 \u0914\u0930 \u0921\u0947\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u095c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u094b \u0932\u092e\u094d\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0938\u092c \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0939\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0964<\/p>\n<h3>7. \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e<\/h3>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0938\u0947 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0930\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0928\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092c\u0942 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928\u0915\u093e 50 \u0938\u0947 100 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0964<\/p>\n<h3>8. \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u093e \u091c\u0942\u0938 \u092a\u0940\u091c\u093f\u092f\u0947<\/h3>\n<p>\u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0942\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0915\u095c\u0940, \u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u0930 \u0915\u093e \u091c\u0942\u0938 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0910\u0938\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u091c\u0942\u0938 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u0942\u0927 \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u091a\u0940\u095b\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u095c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>9. \u0936\u0939\u0926 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/shahad-aur-adrak-khane-ke-fayde\/\">\u0936\u0939\u0926<\/a> \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0908 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0936\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h3>10. \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e<\/h3>\n<p>\u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b \u0915\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u093e\u095b\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0905\u0902\u0921\u093e, \u0915\u0947\u0932\u093e \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0932 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 ( <span class=\"st\">(\u092e\u0947\u0915\u0945\u0928\u093f\u091c\u094d\u092e\/\u092e\u093f\u0915\u0928\u093f\u091c\u093c\u092e)<\/span> \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928\u093f\u091f\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0910\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b \u0915\u0947&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[445,443,446,442,444],"class_list":["post-345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-20","tag-445","tag-443","tag-446","tag-442","tag-444"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}