{"id":88,"date":"2025-01-15T21:10:14","date_gmt":"2025-01-15T15:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/?p=88"},"modified":"2025-01-15T21:21:17","modified_gmt":"2025-01-15T15:51:17","slug":"phool-gobhi-ke-9-beshkeemati-swasthya-laabh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ayurvedicindia.info\/hindi\/phool-gobhi-ke-9-beshkeemati-swasthya-laabh\/","title":{"rendered":"\u092b\u0942\u0932 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928"},"content":{"rendered":"

\u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u0942\u0938\u093f\u092b\u0947\u0930\u0938 (Cruciferous) \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092c\u094d\u0930\u0938\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0938\u092b\u0947\u0926, \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c\u0940, \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u092f\u093e \u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0941\u0932\u093e\u092f\u092e \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f, \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092c\u0939\u0941\u092a\u0930\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964 \"\u092b\u0942\u0932\u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0928\u0947 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0948, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092f\u093e \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0928\u093e, \u092d\u0942\u0928\u0928\u093e, \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092f\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e<\/a> \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u092b\u0942\u0932 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n

\u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0928\u093e\u092e Brassica oleracea<\/em> var. botrytis<\/em> \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 Brassicaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092c\u094d\u0930\u0938\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0916\u093e\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0917\u094b\u0932\u093e\u0915\u093e\u0930 \u0938\u093f\u0930 \u092f\u093e “\u0915\u0930\u094d\u0921” \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0939\u092e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0939\u0930\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0918\u0947\u0930\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0948, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0908 \u0930\u0902\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940, \u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0939\u0930\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0907\u0938\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f<\/h2>\n

\u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u0916\u0928\u093f\u091c<\/a> \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n

1. \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c<\/h3>\n
    \n
  1. \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0941\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0915\u0940 75% \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947, \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
  2. \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K \u092d\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u0925\u0915\u094d\u0915\u093e \u091c\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K \u0915\u0940 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
  3. \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 B9):<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b DNA \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923, \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0932 \u091f\u094d\u092f\u0942\u092c \u0926\u094b\u0937\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
  4. \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0932 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928, \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

    2. \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u091f\u094b\u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932\u094d\u0938<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u0938\u093f\u0928\u094b\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u094b\u0928\u094b\u0907\u0921\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930<\/a> \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u0949\u092f\u0921\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e<\/a> \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

    3. \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092a\u093e\u091a\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 10 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d<\/h2>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 10 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n

    1. \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0936\u0915\u094d\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u092e\u0930\u092e\u094d\u092e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0917-\u0927\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u0915\u0926\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    2. \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u092c\u094d\u091c<\/a> \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e<\/a> \u0915\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0948\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    3. \u0935\u091c\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0935\u091c\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u093e \u0924\u0943\u092a\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u090f\u0939\u0938\u093e\u0938 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0913\u0935\u0930\u0908\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    4. \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0930\u094b\u0927\u0940 \u0917\u0941\u0923<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094d\u0930\u0942\u0938\u093f\u092b\u0947\u0930\u0938 (Cruciferous) \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u0938\u093f\u0928\u094b\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    5. \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932<\/a> \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 LDL (\u0916\u0930\u093e\u092c) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0918\u091f\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    6. \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u0915\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 C \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u091d\u0941\u0930\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u0940\u0928 \u0930\u0947\u0916\u093e\u090f\u0902 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0928 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e\u090f\u0901 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092e\u0941\u0939\u093e\u0902\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

    7. \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u094b\u0930\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u5bc6\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0911\u0938\u094d\u091f\u093f\u092f\u094b\u092a\u094b\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    8. \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921<\/a> \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 B6 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    9. \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0909\u0924\u093e\u0930-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    10. \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e, \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a> \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u093e\u0907\u091f\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

    \u0907\u0928 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0939\u092e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u0947\u0902<\/h2>\n

    \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u0948, \u0935\u0939\u0940\u0902 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0930\u0902\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    1. \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940:<\/strong> \u092f\u0939 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0914\u0930 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0928\u091f\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0930\u094b\u0932\u094d\u0938, \u0938\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    2. \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940:<\/strong> \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0902\u0924 \u0930\u0902\u0917\u0924 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u090f\u0902\u0925\u094b\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0928\u094d\u0938 (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f) \u0938\u0947 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092f\u093e \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    3. \u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940:<\/strong> \u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0940\u091f\u093e-\u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0909\u0938\u0947 \u0917\u093e\u091c\u0930 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0930\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 A \u0915\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    4. \u0939\u0930\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 (\u0930\u094b\u092e\u0928\u0947\u0938\u094d\u0915\u094b):<\/strong> \u092f\u0939 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0928\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u092e\u0940\u0928 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0924\u093e\u0932\u0935\u0940 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    5. \u0938\u0902\u0915\u0930 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u0947\u0902:<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0915\u0941\u091b \u0938\u0902\u0915\u0930 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 “\u091a\u0947\u0921\u0930” \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940, \u091c\u094b \u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0930\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 “\u092c\u0947\u092c\u0940” \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094b\u092e\u0932 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0909\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947<\/h2>\n

    \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0909\u0917\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0916\u0926 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0909\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n

    1. \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0909\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \u091c\u0932\u0935\u093e\u092f\u0941:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0920\u0902\u0921\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0909\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0928\u0940 15\u00b0C \u0938\u0947 18\u00b0C (60\u00b0F \u0938\u0947 65\u00b0F) \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0935\u0938\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0915\u0948\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
    2. \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0909\u092a\u091c\u093e\u090a, \u091c\u0932 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0938\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0964 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e pH \u0938\u094d\u0924\u0930 6.0 \u0938\u0947 7.0 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0940\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

      2. \u0930\u094b\u092a\u0923 \u0914\u0930 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. \u092c\u0940\u091c \u092c\u094b\u0928\u093e:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0902\u0924\u093f\u092e \u0920\u0902\u0921 \u0938\u0947 6-8 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u092c\u094b\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u092a\u094c\u0927\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0930\u094b\u092a\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0939\u0940 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0917\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u092a \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
      2. \u0938\u094d\u092a\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0915\u094b 18 \u0938\u0947 24 \u0907\u0902\u091a \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0918\u0928\u093e \u0930\u094b\u092a\u0923 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u0947 \u0917\u0920\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
      3. \u0916\u093e\u0926:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926 \u0921\u093e\u0932\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0917\u094b\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0916\u093e\u0926 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

        3. \u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n

        \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924: 7-12 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c \u0938\u093f\u0930 \u0938\u0916\u094d\u0924, \u0918\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 (\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0930\u0902\u0917\u0940\u0928) \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0924\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u093e\u091f \u0932\u0947\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0926\u093f \u0915\u0930\u094d\u0921 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0947 \u0924\u094b \u0935\u0939 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u0915 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

        \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0930\u0938\u094b\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/h2>\n

        \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092c\u0939\u0941\u092e\u0941\u0916\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u090f\u0915 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0918\u091f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n

        1. \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091a\u094d\u091a\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/p>\n

        \u0915\u091a\u094d\u091a\u0940 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u091f\u0915\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0939\u0941\u092e\u0938, \u0917\u0941\u0906\u0915\u093e\u092e\u094b\u0932 \u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0921\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0921\u093f\u092a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

        2. \u092d\u0941\u0928\u093e, \u0909\u092c\u093e\u0932\u0928\u093e \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u0940\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e<\/strong><\/p>\n

        \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0909\u092d\u0930\u0915\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0938\u094d\u091f\u0940\u092e\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928, \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940<\/a> \u092f\u093e \u092a\u0947\u092a\u0930\u093f\u0915\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

        3. \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930<\/strong><\/p>\n

        \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u0947\u0928-\u092b\u094d\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n

          \n
        1. \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0938:<\/strong> \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0915\u0926\u094d\u0926\u0942\u0915\u0938 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092c\u0928\u093e\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
        2. \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u092a\u093f\u091c\u094d\u091c\u093e \u0915\u094d\u0930\u0938\u094d\u091f:<\/strong> \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0926\u094d\u0926\u0942\u0915\u0938 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u0947\u0928-\u092b\u094d\u0930\u0940 \u092a\u093f\u091c\u094d\u091c\u093e \u0915\u094d\u0930\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

          4. \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u0915\u0935\u093e\u0928<\/strong><\/p>\n

          \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n