नारियल तेल से मालिश के लाभ । ७ फायदे जो आपको हैरान कर देंगे

तेल मालिश (बॉडी मसाज) शब्द ही इतना सुखदायक और आराम देने वाला लगता है।नारियल तेल से मालिश आपको ऊर्जा देती है, आपको आराम देती है… यह जो कुछ भी करता है लेकिन आप वास्तव में जानते हैं कि यह आपको पसंद नहीं है?
हम सभी मालिश के लिए तत्पर रहते हैं और यहाँ तक कि शिशु भी इस सत्र का आनंद लेते हैं। सभी माताएं अपने बच्चों की नियमित मालिश करना सुनिश्चित करती हैं ताकि उनका विकास बेहतर और तेज हो और स्वस्थ रहें।

मालिश में त्वचा, मांसपेशियों, टेंडन्स और लिगामेंट्स को दबाने और रगड़ने की प्रक्रिया शामिल है। पहले मालिश कुछ लोगों तक ही सीमित थी जो महंगे स्पा में जाने का खर्च वहन कर सकते थे लेकिन अब इंटरनेट और किताबों पर उपलब्ध जानकारी के कारण लोग मालिश की तकनीकों के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं।

इसलिए, उन्हें किसी पेशेवर मदद की आवश्यकता नहीं होती है और वे अपने घर पर ही साधारण मालिश कर सकते हैं। इसलिए मसाज अब स्पा तक ही सीमित नहीं रह गया है बल्कि क्लीनिक और अस्पतालों में भी इसकी जगह ले ली है।

मसाज करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे मिलते हैं लेकिन मसाज के लिए सही तेल का चुनाव करना बहुत जरूरी है। मालिश का तेल मालिश की प्रभावशीलता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मालिश के तेल के रूप में, नारियल का तेल इन दिनों लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। तो देखते हैं कि यह प्रचार के लायक है या नहीं? इस पोस्ट में, मैं आपके साथ नारियल के तेल से शरीर की मालिश करने के कुछ अद्भुत फ़ायदे साझा करूँगा।

मैंने भी शेयर किया हैमेरी एक पोस्ट में खुद को सबसे अच्छी आयुर्वेदिक सिर की मालिश कैसे करें , तो उस पोस्ट को भी ज़रूर देखें।

नारियल तेल से मालिश के लाभ

नारियल का तेल एक बेहतरीन मालिश तेल के रूप में कार्य करता है और लोग इसके लाभों को बहुत पहले ही समझ चुके हैं इसलिए उन्होंने इसे कई तरह से अपने जीवन में शामिल किया है।

मुझे लगता है कि शायद ही कोई तेल है जो इसकी गुणवत्ता और लाभों से मेल खा सकता है जब मालिश की बात आती है। तो, नीचे कुछ अद्भुत नारियल तेल से शरीर की मालिश के लाभों का उल्लेख किया गया है।

1. शरीर को संक्रमणों से बचाता है

नारियल के तेल से शरीर की मालिश करने के फायदों की सूची में सबसे पहले यह है कि नारियल का तेल शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है।

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड और कैप्रिक एसिड होता है जो एंटी-माइक्रोबियल एजेंट होते हैं और बैक्टीरिया, वायरल या फंगल संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। जब नारियल के तेल से शरीर की मालिश की जाती है, तो यह त्वचा पर पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया और फंगस से छुटकारा पाने में मदद करता है।

2. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है

नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जिसे त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त कहा जाता है। यह त्वचा को पोषित रखने में मदद करता है और इसे चिकना, मुलायम और स्वस्थ बनाता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप नारियल तेल से शरीर की मालिश करें और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें।

3. एंटी-एजिंग गुण

उम्र बढ़ने के कारण, त्वचा अपनी लोच खो देती है, नाजुक हो जाती है और उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे सैगिंग, फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिखाती है। नारियल के तेल में एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

इसलिए यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है और त्वचा में कोशिकाओं के पुनर्जनन को भी प्रोत्साहित करता है। उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने और त्वचा को कोमल बनाने के लिए यह सबसे सुरक्षित और सस्ता उपचार है।

4. स्ट्रेच मार्क्स को कम करता है

नारियल के तेल से शरीर की मालिश करने के फायदों की सूची में अगला यह है कि नारियल का तेल खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है। तेल जल्दी से त्वचा में समा जाता है और एक समृद्ध मॉइस्चराइजर है।

यह एंटी-ऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो हानिकारक मुक्त कणों से लड़ता है और त्वचा में गहराई तक जाकर त्वचा को पोषण देता है। तो, नारियल का तेल स्ट्रेच मार्क्स के इलाज का सबसे सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है।

आपको बस इतना करना है कि रात को सोने से पहले गर्म नारियल के तेल से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें और वांछित परिणाम दिखाने के लिए तेल को त्वचा में गहराई तक जाने दें। आप नियमित रूप से नारियल तेल की मालिश से स्ट्रेच मार्क्स को दूर होते देखेंगे।

5. त्वचा को सूखने और टूटने से बचाता है

इसके अलावा, अद्भुत नारियल तेल शरीर मालिश लाभों की सूची में यह है कि नारियल का तेल त्वचा को तीव्र हाइड्रेशन प्रदान करता है। यह त्वचा से नमी को भी नहीं जाने देता और रूखा होने से बचाता है।

6. मांसपेशियों को आराम मिलता है

कुछ शारीरिक गतिविधि या ज़ोरदार व्यायाम के बाद नारियल के तेल से शरीर की मालिश करना हमेशा फायदेमंद होता है। यह मालिश तंग मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगी।

7. आपकी इंद्रियों को आराम देता है

अगला, अद्भुत नारियल तेल शरीर मालिश लाभों की सूची में यह है कि इसकी विदेशी नारियल की सुगंध इंद्रियों को आराम देने में मदद करती है, आपके दिमाग को शांत करती है और अच्छी नींद लाती है।

तो, ये थे नारियल तेल से शरीर की मालिश के अद्भुत लाभ। जैसा कि अब आप नारियल तेल से शरीर की मालिश करने के फायदों के बारे में जान चुके हैं, तो इसे एक बार आजमा कर देखें और परिणाम देखें।

नारियल तेल से शरीर की मालिश करते समय सावधानियां

• शुद्ध, कुंवारी नारियल तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें और परिष्कृत नहीं।
• केवल साधारण मालिश तकनीकों का उपयोग करें और अपने दम पर जटिल मालिश करने का प्रयास न करें।
• नारियल के तेल में कुछ अन्य अर्क या तेल मिलाने से पहले एक मसाज थेरेपिस्ट से सलाह लें क्योंकि इससे कुछ एलर्जी हो सकती है।
• मालिश के दौरान अतिरिक्त चादरों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

विवरण की समीक्षा करें

यह पोस्ट नारियल के तेल से शरीर की मालिश के लाभों को साझा करती है। तेल एक बेहतरीन मालिश तेल के रूप में कार्य करता है और शायद ही कोई ऐसा तेल है जो इसकी गुणवत्ता से मेल खा सके।